Krabičková dieta Ostrava

Kde si objednat rozvoz zdravých hotových jídel domů či do práce?

Přehled nej krabičkových diet v Ostravě

Nejlepší na hubnutíPro zdraví | Zdravé stravování | Recenze

Nejlepší na přibírání (nabírání svalové hmoty)Protein+ | Zdravé stravování | Recenze

Nejlepší pro vegetariányVeget | Jsme FF menu | Recenze

Nejlepší ketoKeto | Zdravé stravování | Recenze

Nejlepší nízkosacharidováLow Carb | Popapej | Recenze

Nejlepší pro senioryPro zdraví | Zdravé stravování | Recenze

Nejlepší pro ženy Klasik | Popapej | Recenze

Nejlepší po porodu (při kojení)Pro mámy | Zdravé stravování | Recenze

Nejlepší pro diabetiky – Pro zdraví s úpravou DIA | Zdravé stravování | Recenze

NejlevnějšíKlasik | Popapej | Recenze

Srovnání krabičkových diet v Ostravě

⭐️ DOPORUČUJEME: Krabičková dieta s největší flexibilitou

Zdravé stravování

Krabičková dieta Zdravé stravování nabízí široký výběr jídelních programů se snahou uspokojit potřeby všech zákazníků. Nabídka je opravdu rozsáhlá a vybere si každý, ať už preferujete klasickou pestrou stravu, vegetariánská jídla, keto přístup nebo jste sportovec. K jídlu navíc můžete přidat i doplňkový chod v podobě polévky, dezertu, smoothie nebo třeba freshe.

Nespornou výhodou je možnost upravit si jídelníček podle svých preferencí. Můžete vyloučit potraviny, které nemáte rádi, a nahradit je svými oblíbenými surovinami. V nabídce bohužel chybí bezlaktózová i bezlepková varianta, možná je však úprava pro diabetiky.

Celkové hodnocení:

81 %

😍

Zobrazit ceny Detailní recenze

Celkové hodnocení

81 %

😍

Nutriční vyváženost

80 %

Nabídka programů

93 %

Cena

80 %

Doprava

90 %

Podpora

57 %

Jak hodnotíme krabičkové diety?

Pro zdraví

Nejpopulárnější program, který se zaměřuje na běžná zdravá jídla. Je určen pro všechny, kteří chtějí mít vyvážený jídelníček a nemají specifické požadavky.

Jíme 3x denně

Nabízí pestrou stravu s vyváženým poměrem živin rozdělenou do tří chodů – snídaně, oběda a večeře. Ideální pro ty, kteří si chtějí ušetřit starosti s vařením, ale chtějí mít prostor zařadit do svého jídelníčku své oblíbené potraviny.

Bez masa

Program vhodný pro vegetariány nebo ty, kteří maso nechtějí konzumovat. Jídelníček obsahuje obiloviny, luštěniny, ovoce, zeleninu, houby, ale i vejce a mléčné výrobky. Do programu je možné zařadit také ryby.

Meníčko

Nabízí hlavní jídla dne v různých variantách, na výběr jsou saláty, čerstvá i šetrně pasterizovaná jídla. Program využijí jak jednotlivci, tak celá rodina.

Pro mámy

Program pro kojící maminky s velkým energetickým výdejem. Jídelníček obsahuje vyvážený poměr živin a vynechány jsou potraviny nevhodné při kojení.

Fit +

Pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici. Jídelníček poskytuje optimální množství živin pro regeneraci a dostatek energie.

Protein +

Ideální program pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu a mají vysoký výdej energie. Klient si může vybrat jednu z osmi energetických řad.

Keto

Program inspirovaný tzv. keto dietou s důrazem na nižší množství sacharidů a zvýšený příjem tuků. Vhodný pro ty, kteří chtějí vidět výsledky co nejrychleji.

Kombi week

Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet různé dietní programy krabičkové diety a vybrat si vhodný plán na základě vlastní zkušenosti.

Největší rozvozová síť

Široká nabídka stravovacích programů

Možnost individuálních úprav

Sestavení jídelníčku a receptů pod dohledem nutričního specialisty

Příznivá cena

Chybí zákaznický chat

Malé množství ovoce a zeleniny (lze vyřešit objednáním zeleniny navíc)

Chybí bezlaktózová a bezlepková varianta

Moderní krabičková dieta s širokou nabídkou stravovacích programů

Jsme FF menu

Jsme Fitness Food Menu nabízí 4 základní stravovací programy, které dále rozděluje na několik úrovní podle jejich energetické hodnoty, a to od 5 000 do 12 000 kJ. Kromě plánu pro sportovce lze proto všechny programy využívat jak k redukci váhy, tak k udržení hmotnosti.

Jako jedna z mála krabičkových diet navíc myslí i na fyzicky aktivní jedince, pro které má v nabídce možnost jídelníčku s energetickou hodnotou až 12 000 kJ.

Celkové hodnocení:

66 %

😃

Zobrazit ceny

Celkové hodnocení

66 %

😃

Nutriční vyváženost

N/A

Nabídka programů

63 %

Cena

100 %

Doprava

60 %

Podpora

69 %

Jak hodnotíme krabičkové diety?

Racio

Jídelníček s vyváženým poměrem všech makroživin, vhodný pro redukci váhy či udržení stávající hmotnosti.

Low Carb

Program s výrazným omezením sacharidů, vhodný pro efektivní hubnutí i udržení hmotnosti.

Veget

Stravovací plán pro vegetariány, kteří usilují o redukci váhy či udržení stávající hmotnosti.

Muscle

Program vhodný pro všechny, kteří chtějí nabírat svalovou hmotu a potřebují dostatečný energetický příjem. Jídelníček obsahuje extra porci bílkovin a pouze 15 % tuků.

Nabízí samostatný rozvoz obědů

Možnost výběru ze dvou různých jídel

Výrobky z vlastní produkce

Rozváží do většiny míst v ČR

Sleva při objednání více jídel

Úpravy jídelníčku pouze za příplatek

Až 6 chutných a vyvážených jídel denně.

Popapej

Popapej je rodinná firma specializující se na přípravu nutričně bohatých a vyvážených jídel.

V nabídce má 4 základní stravovací programy vhodné pro sportovce, vegetariány, ale i běžné strávníky usilující o redukci či udržení váhy. Jako jedna z mála krabičkových diet nabízí variantu obsahující 6 porcí, což ocení především sportovci a fyzicky aktivní jedinci.

Výhodou je i dostatečný počet energetických variant jídelníčku, ze kterých si vybere každý.

Celkové hodnocení:

56 %

😊

Zobrazit ceny

Celkové hodnocení

56 %

😊

Nutriční vyváženost

N/A

Nabídka programů

55 %

Cena

80 %

Doprava

38 %

Podpora

63 %

Jak hodnotíme krabičkové diety?

Klasik

Nutričně a energeticky vyvážená jídla od šéfkuchaře, vhodná pro hubnutí, nabírání, ale i udržení stávající tělesné váhy.

Lowcarb

Stravovací program se sníženým obsahem sacharidů a lepku, se spoustou zeleniny a zdravých tuků. Ideální pro efektivní hubnutí i udržení váhy.

Fitness

Pestrý jídelníček s dostatkem bílkovin ocení sportovci a fyzicky aktivní jedinci. Vhodný pro redukci tělesné váhy nebo pro budování svalové hmoty.

Detox

Pětidenní program zaměřený na očistu organismu, podporu imunity a celkové zlepšení zdravotního stavu.

Možnost objednat až 6 porcí na den

Bonusový program

Dostatečný výběr energetických variant

Nelze objednat krabičky na víkend

Rozvoz pouze po Brně

Jak vybrat krabičkovou dietu?

Pokud jste se rozhodli krabičkovou dietu vyzkoušet, jako první byste si měli ujasnit, co od programu očekáváte. Sepište si veškeré pro vás důležité faktory a následně podle kritérií vyberte dovozce, který nejvíce vyhovuje vašim potřebám. 

Perfektní krabičkovou dietu, která by vašim požadavkům vyhovovala na 100 % pravděpodobně nenajdete, pokud ale víte, co od programu očekáváte, hledání pro vás bude jednodušší. Při výběru se zaměřte především na lokalitu, do které daná společnost krabičky dováží, a na nabídku stravovacích stylů. Jde totiž o faktory, které bývají nejvíce omezující a nabídku krabičkových diet často zužují.

Abychom vám celý proces usnadnili, sepsali jsme hlavní faktory, které byste při výběru měli zvážit. Myslete ale na to, že každý má jiné preference, ne všechny faktory jsou proto pro každého stejně podstatné a je potřeba brát v potaz vaše individuální potřeby.

Krabičkové diety podle odběrných míst v Ostravě

Pro někoho může být čekání na kurýra omezující. Řešením může být například nechávání krabiček „na klice“, na recepci v práci nebo u sousedů. Pokud ale ani jedna možnost pro vás nepřichází v úvahu, existují ještě tzv. odběrná místa – partnerské společnosti krabičkových diet, kde si můžete krabičky sami vyzvednout.

Abychom vám co nejvíce zjednodušili hledání toho nejlepšího dodavatele, vytvořili jsme přehled odběrných míst krabičkových diet v Ostravě. Můžete tak okamžitě zjistit, jestli se nějaká výdejna nachází ve vaší blízkosti.

Krabičková dietaNázev odběrného místaCelá adresa
FITeatSquash centrum Ostrava28. října 2663/150, 702 00 Ostrava
Krabičky rozvozSquash centrum Ostrava28. října 2663/150, 702 00 Ostrava
Easy PeasyBistro Easy Peasy28. října 864, 709 00 Ostrava
Zdravé stravováníJako proutekPatrice Lumumby 2528, 700 30 Ostrava
Dieta v krabičceFortunaNáchodská 488/123, 193 00 Praha 20 – Horní Počernice
Jsme FF menuTvrz Hummer s.r.o.Olomoucká 2332, 193 00 Praha 20 – Horní Počernice

Časté otázky

Co je krabičková dieta?

Hlavním cílem krabičkové diety je eliminovat časově náročné plánování a přípravu jídel a usnadnit konzumentovi dodržování zásad zdravého stravování. Zákazník dostane jídla na celý den, která jsou dostatečně pestrá, a zároveň má přehled o jejich složení a energetické hodnotě.

Pro koho je krabičková dieta vhodná?

Krabičková dieta je vhodná pro všechny, kteří si zakládají na zdravém stravování a nechtějí se starat o plánování a přípravu jídelníčku. Většina zákazníků jsou lidé, kteří mají za cíl zredukovat hmotnost, stravovací režim ve formě krabiček však není jen o hubnutí a nabízí řadu dalších benefitů pro různé typy lidí. 

Na co si dát pozor při výběru dodavatele?

Jídelníček by měl být sestavován kvalifikovanými odborníky, kteří dohlíží na nutriční hodnotu a vyváženost jednotlivých programů. Častým nedostatkem je nízká energetická hodnota jídel, která by neměla klesnout pod 5000 kJ. Výjimkou není ani malé množství bílkovin, vápníku a minimum zeleniny.

Zhubnu s krabičkovou dietou?

Jídelní plány krabičkových diet jsou obvykle navrženy s ohledem na optimální kalorický příjem, který pro daný cíl konkrétní člověk potřebuje. Pravidelný a vyvážený jídelníček je klíčem ke zdravému tělu a štíhlé linii, se správně zvoleným programem tedy může být krabičková dieta ideálním způsobem, který vám pomůže zhubnout a cítit se dobře. Pokud navíc dietu zkombinujete se cvičením, výsledný efekt povede k výraznějším výsledkům a zlepšení psychické i fyzické kondice se dostaví rychleji. 

Kolik můžu s krabičkovou dietou zhubnout?

Každý člověk má odlišné potřeby a reaguje na různé podněty. Ztráta váhy závisí na mnoha faktorech od rychlosti metabolismu, výchozí váhy až po míru fyzické aktivity daného jedince. Nicméně, pokud si vyberete krabičkovou dietu, která odpovídá vašim individuálním potřebám, úbytek tělesného tuku zaznamenáte, přičemž za zdravé hubnutí se obecně považuje snížení váhy o přibližně 0,5 kg za týden.

Hrozí mi s krabičkovou dietou jo-jo efekt?

Jo-jo efekt nastává, pokud tělo nemá dostatek energie a hladoví. To má obvykle za následek rychlý úbytek váhy, který se vám ale za pár týdnů vrátí zpět a často i s pár kilogramy navíc. Krabičkové diety jsou založeny na pravidelném a vyváženém stravování, pokud tedy vyberete vhodný program s dostatečnou kalorickou hodnotou, jo-jo efektu se bát nemusíte. Díky krabičkám navíc získáte vhodné stravovací návyky, které vám pomohou režim udržet. 

Jak podpořit účinky krabičkové diety pro rychlejší hubnutí a formování postavy?

V Ostravě existují služby, které ve spojení se správnou krabičkovou dietou můžou urychlit hubnutí a formování postavy.

Všechny, které zde uvádíme, jsme vyzkoušeli. U každé se dočtete, proč si myslíme, že je vhodným doplňkem ke krabičkové dietě.

Nutriční poradenství

V Nutriadapt se snaží v souladu s nejnovějšími vědecky ověřenými postupy pomáhat klientům v orientaci ve výživě a nastartování takového stravování, které jejich tělu prospěje a vede k dlouhodobě udržitelné redukci hmotnosti.

45 minut se specialistou na výživu

Detailní informace o svém těle a jeho kondici – na základě měření přístrojem certifikovaným pro užití ve zdravotnictví

Odhalení chyb v jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů

Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici

Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí

Proč si myslíme, že je nutriční poradenství dobrým doplňkem ke krabičkové dietě?

V rámci úvodní nezávazné konzultace získáte bioimpedanční analýzu těla. Kromě toho, že budete vědět, kolik máte v těle tuku, svalů a vody, zjistíte mnohem přesněji (než např. z online kalkulaček), jaký by měl být váš denní příjem kalorií s ohledem na váš cíl. Budete tak mít jistotu, že si objednáváte krabičkovou dietu o správné energetické hodnotě.

Adresa poraden

Sadová 1892/41, 702 00 Ostrava – více informací

Porubská 708/16, 708 00 Ostrava – Poruba – více informací

Body Reshape

Metoda Body Reshape zohledňuje absolutní světové novinky na poli redukce tukových buněk. Je založená na 4 principech: Nejmodernějším přístrojovém vybavení, emulzní terapii, lymfodrenáži a výživě. Na jejím vývoji se podílí MUDr. René Vlasák a MUDr. Ondřej Nývlt.

Diagnostické zhodnocení vašeho těla: Dozvíte se, kolik je ve vašem těle vody, nebezpečného viscerálního tuku, nebo jaký je váš metabolický věk.

Aplikaci přístrojem NAPPE QX 900: Jedná se o dvě návazné procedury pomocí využití podtlaku a vakuových rázů pro oddělení tukových buněk a redukci celulitidy.

Lymfodrenážní proceduru: K odvedení odpadních látek z místa procedury.

Režimová opatření: Aby se podpořil efekt procedury.

Proč si myslíme, že je Body Reshape dobrým doplňkem ke krabičkové dietě?

Máte-li postavu typu hrušky nebo jablka, jistě dobře víte, že hubnout problematické partie (pozadí, stehna, břicho, atd.) je pomocí diet nebo sportu velice komplikované. Metoda Body Reshape dokáže rozdělit tukové buňky v problematických partiích a zvýšit jejich lokální metabolismus. Díky oddělení tukových buněk ze shluků je hubnutí (ve spolupráci s krabičkovou dietou) v těchto místech jednodušší a zároveň metoda pomáhá výrazně redukovat efekt pomerančové kůže (celulitu).

Adresa poraden

Sadová 1892/41, 702 00 Ostrava – více informací

Kruhový trénink pro ženy

Kruhový trénink Contours je systém cvičení, kdy se v pravidelných intervalech přechází z jednoho cviku na druhý, zpravidla bez přestávky mezi nimi. Lze ho aplikovat na cvičení jak aerobní, tak silové, či jejich kombinaci. Oblíbená je právě kombinace aerobních a silových cviků a tedy funkčního cvičení.

Cvičíte pod dohledem trenérky plus neomezená doba tréninku.

V ženském fitku Contours je 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení. Protáhnete celé tělo.

Na kruhovém tréninku cvičíte na maximum během 30 minut. Pálíte tuky, posilujete svaly a formujete postavu.

Kruhový trénink pomáhá odstranit zdravotní problémy spojené se svalovou nerovnováhou a bolestmi.

Contours je vhodné pro ženy od 14 let, těhotné, maminky po porodu i seniorky. 

Proč si myslíme, že je kruhový trénink dobrým doplňkem ke krabičkové dietě?

Kruhový trénink kombinuje to nejlepší z aerobního a anaerobního cvičení. Za krátkou dobu zlepšuje kondici a pomáhá budovat svalovou hmotu. Svaly jsou energeticky náročné a tělo na ně potřebuje energii, kterou bere i z tukových zásob. Při správně nastaveném jídelníčku (krabičkové dietě) budete hubnout a formovat postavu ještě rychleji. Silového tréninku se nemusíte bát, nebudete vypadat jako Arnold Schwarzenegger 🙂.

Adresa poraden

Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava – více informací

Kdybychom měli vybrat jednu krabičkovou dietu v Ostravě…

⭐️ DOPORUČUJEME: Krabičková dieta s největší flexibilitou

Zdravé stravování

Krabičková dieta Zdravé stravování nabízí široký výběr jídelních programů se snahou uspokojit potřeby všech zákazníků. Nabídka je opravdu rozsáhlá a vybere si každý, ať už preferujete klasickou pestrou stravu, vegetariánská jídla, keto přístup nebo jste sportovec. K jídlu navíc můžete přidat i doplňkový chod v podobě polévky, dezertu, smoothie nebo třeba freshe.

Nespornou výhodou je možnost upravit si jídelníček podle svých preferencí. Můžete vyloučit potraviny, které nemáte rádi, a nahradit je svými oblíbenými surovinami. V nabídce bohužel chybí bezlaktózová i bezlepková varianta, možná je však úprava pro diabetiky.

Mgr. Alexandra Bednářová