Detoxikační krabičková dieta
Krabičkové diety, které nabízí detoxikační program
Princip očisty organismu
Každý z nás je dennodenně vystaven celé řadě toxinů a chemikálií. Jejich zdrojem může být vzduch, který dýcháme, čistící a kosmetické přípravky nebo také jídlo a pitná voda.
Ačkoliv se lidský organismus se škodlivinami snaží bojovat, často je jich na něj moc. Posléze pronikají do těla, kde se usazují, narušují optimální fungování těla a způsobují různé nemoci.
Detox a očista organismu pomáhá toxické látky vylučovat, čímž tělu navrací jeho původní funkčnost a zdraví.
Obzvláště důležitá je detoxikace jater, jelikož jsou orgánem, který má na svědomí nejen vylučování toxinů, ale také nadbytečných hormonů a dalších potenciálně škodlivých látek. Kromě toho se podílejí na metabolizaci glukózy, jejíž narušení může vést k rozvoji cukrovky.
S očistou jater jde ruku v ruce detoxikace střev. Právě tudy odcházejí všechny nepotřebné látky z těla ven, a pokud tedy nepracují správně, škodliviny se zde hromadí a negativně ovlivňují jak fyzický, tak i psychický stav člověka.
Při správně zvolené stravě a dostatečném pitném režimu je možná také očista ledvin a lymfatického systému.
Co v jídelníčku pro detox těla (ne)najdete?
Základem každého jídelníčku, jehož cílem je detoxikace, je vyřazení veškerých potravin, které tělo zanášejí. Jedná se zejména o potraviny, které jsou silně zpracované, velmi tučné nebo obsahují přemíru éček a dalších potenciálně škodlivých látek.
Strava při detoxu organismu obvykle nezahrnuje cukr, maso, bílou či jinou mouku obsahující lepek, smažené pokrmy, mléčné výrobky, slazené nápoje ani sůl. Člověk by se měl také vyvarovat kouření a pití alkoholu, čaje a kávy.
Jídelníček je naopak bohatý na ovoce a zeleninu, ať už čerstvou, dušenou či kvašenou, luštěniny, celozrnné bezlepkové obiloviny, semínka a ořechy.
Pro úspěšnou očistu těla je kromě správného stravování třeba dostatečně pít, aby škodlivé látky mohly plynule odcházet z těla. Vhodné je pití čisté vody nebo bylinkových čajů.